天然の海老🦐🦐🦐でお正月🎍🎍👍
お正月ももうすぐだから
天然の海老🦐🦐🦐🦐🦐
食べた〜〜〜い
萬漁丸で出航から網を揚げて漁獲した
🐟魚🐠達❗🦐🦐🦑
本物の底引き網漁師さん
「芽野さん」の海老ですよ🦐🦐🦐✨✨✨✨
素晴らしいですよね✨✨✨✨⤴︎
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
伝統 調味料😄⤴︎
カクキュウ
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富士酢
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京都祇園ばんや
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梶田醤油↓↓↓↓↓↓↓↓
捨てる神ありゃ拾う神あり😁👍
今年も残すところ3日となりました。
まだまだ学ぶ事が多すぎて
1日24時間ではたりません
ここ数ヶ月は座りっぱなしの仕事が多く
体力と筋力が落ちてしまいましたので
今後は運動グッツを購入しようと思っております。
特にふくらはぎの筋肉がおちてしまったため
夕方に足がむくみやすくなってしまいました。
来年に向けては体感を鍛えようという思いです
📘<今年購入した本>📗数年前に購入した本もありますが
今年はいろいろ吸収しようと思う1年でした。
まだまだ熟読しなくてはですが。
「超一流の食事術」は息子の学校の鞄の中です(笑)
また今年はすごい人にも沢山出逢えました。
意欲の高い方々にも出会う事ができ
刺激的な1年となりました。
残念な事は
マインドセットの本に出てくる
硬直マインドセットの
同僚のマインドセットをゆるやかにするのはゆるくなかった
という事ですかね。
分厚い鉄板に鉄の釘を打とうとしても
釘が折れてしまいます。
釘の方が折れて使い物にならなくなってしまいますので。
それを防ぐためにはまずは
鉄を高熱でゆっくり温めて柔らかくする必要があるのですね
なかなか世の中
天使の様な方でなくては
そこまで無償で行ってくれる人はいるのでしょうか?
今私はこの本に出会い
自分を変えようという思いが少しずつ起きています
しかし
それに気がつかずに
すでに高齢になってしまい
自分の子供達の心の硬直をゆるやかに出来ぬまま
我がもの顔で日々過ごされている方も
世の中にはいるのですよね
硬直マインドセットの親に育てられた
子供は
そのまま
硬直マインドセットになってしまい
孤独で社会に溶け込めずにいる事も少なくない様です
私もこの本「マインドセット」
を熟読してひと皮むけると良いなと思っております。
30回は読まなきゃかな？(笑)
出会いがあれば別れもありで。
自分が優しさだと思って発した言葉も
受け取る側によっては
「いやみ」としてしかとらない人もおり
はたまた
「私のために言ってくれた」と思う方もいたりするわけですよね。
私は後者なのですが。
そんな前者の方とさよならでき 私はまたワンステップ上を進みます😄✨⤴︎世の中
「あいつがトップだからなんかあってもあいつのせいになるだけだから
ほっとけ」
と思う人の割合の方が多いかもしれませんね
<価値観の合う仲間と一緒に
働く事ができればとても楽しいでしょうね
うまく 硬直マインドセットの方を ゆるやかなマインドセットにでき 会社内で心地よい関係を築く事ができる 様に自分も変わる事が来年の目標です(笑)この先
私達第2次ベビーブームの
初老達が65歳に達したら
いったいどんな世の中になってしまうのか?
身の毛がよだってしまいますが(笑)
呆けずに自分の下の世話は自分で天国へ召されるまで
行う事ができるのが今後の課題ですかね
そのためには
初老の今から予防につきますよね。
今年来年と
健康情報を発信して行き
1人でも未病の人を健康体の人に変える
事ができればと思っております。
皆さん今年1年
私のブログを読んで下さり感謝しております。
皆さまにも素敵な出会いがあります様に⭐︎クリスマス🎄(予防医学のミーティング)
老後は個人の貯蓄を
2千万円は貯蓄しておいてね〜💁🏻♂️
って
言われたけど
ためられないしな〜
って方は
今後は
「健康経営優良法人」とは？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenkoukeiei_yuryouhouzin.html登録をしている会社に就職して
手厚い？？？
健康管理？？相談？？
をしてくれる会社に就職するか？
私にお願いしとくしかないんですよ(笑)
もち
私は親切丁寧根本治療
え？
うさんくさいって？
安心してください
私の身体で人体実験済みですから🤣
会社全体で
栄養指導ができるって言うんでしたら
私は
ずーっとブラックすぎる会社に
所属しておりましたから。
何が原因で上司がキチガイチックになるのか？
自分のめまいがおきるのかなどなども
よくわかりますよ。
生理前に切れそうになって
「こんな会社辞めてやる!!!!!」
って言ってその日に辞めてしまいたい気持ちもね🤣
てなことも
食事指導他で
メンタルの強い社員を作り
情緒不安定で1日中イライラしている
社員も穏やかな性格に変身させ
思いやりのある集団に変身させて
仕事の効率もあがり
社員の離職率を減らせる自身があるんだよね⤴︎✨
どう？
社長さんそんな会社作ってみませんか？
それと同時に
食事指導もかな〜
今日はお仕事のミーティングに
名古屋にいましたよ。
久しぶりに牡蠣フライをたべましたよ
新鮮な情報交換刺激的でしたよ
今日の息子のお土産は米粉のケーキ
久しぶりにクリスマスなのでケーキ🍰
を買ってみましたよ。
オススメのお塩が売っていたので
ミネラル補給に買ってみましたよ。
我が家は醤油麹が大人気でして。
今日は有機玄米麹1キロがお値打ちでしたので
1キロ醤油麹を仕込んでみましたよ⤴︎✨
早くおいしくな〜れ〜✨⤴︎😊
🎄クリスマス🎄
🎄クリスマスイブですね🎄🎅
我が家のケーキは
フルーツの盛り合わせにしましたよ。
パイナップルとか沢山食べちゃったからか？
右の鼻詰まってきちゃいました(笑)
米粉のロールケーキの作り方
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://recipe.cotta.jp/recipe.php?recipeid=00016138
専業主婦なら作ってみたいな。
砂糖をステビアに変えて 牛乳をアーモンドミルクか有機豆乳に変えて ごま油をオリーブ油かココナッツオイルに変えたら 大丈夫かな。。。。。。。お正月休みにチャレンジしちゃおうっかな(笑)
小麦粉より米粉の方がまだ
腸に優しいかもね。。。。。
無農薬野菜の効果🥦🥬
今回は大地の守る会さんの無農薬野菜セット＋α
セット初回1980円パックを注文しましたよ
りんご🍎を早速食べてみましたが
とても美味しかったです。
日本は農薬大国のようですから
なるべく無農薬野菜を食べたいですよね
無農薬野菜を食べた調査がのっていましたので
拾ってきましたよ
調査では、
参加したふたつの家族の尿
（調査初日、6日目、16日目）を
ドイツの研究所に送り、
6系統の農薬の中に含まれる31の成分を調べました。
日本は、EUなどの欧米諸国にくらべ、
農薬の規制の緩い国と言われています。
その日本で、普段食べている食材によって、
体がどれだけ農薬にさらされているかを調べるために、尿から検出される農薬の数値を調べたのです。
この研究によって、
食べ物から体内に取り入れられた農薬が、
どの程度尿から検出されるか、
オーガニック食材の影響を明らかにできました。
結果を見てみましょう。
オーガニックを食べる前と食べた後で、
顕著に違いが見られることがわかる。
石原さん 農薬の種類によって差はありますが、たとえばグリホサートという発がん性などのリスクが指摘されている農薬（除草剤）は、オーガニック食材のみで生活した後では、機械で計れる限界以下まで量が減ったんですね。つまり普通の食生活では、それだけグリホサートが体内に残っている可能性があるということなんです。
中には数値が減らなかったものもあるので、
それについては今後、専門機関がさらにこの分野の調査を進めることを期待しますが、多くの成分の排出量が減るという結果が得られました。
ただ、尿から農薬の成分が排出されるのならば、
農薬のついている食材を食べても大丈夫な気がする人もいるかもしれません。
石原さん 排出されているとは言っても、
体内に農薬がどれだけ残っているかは未知数なんですね。そして、複数のさまざまな農薬が体内でどういった作用を起こすかは、科学的にまだあまりわかっていません。
オーガニック食材を食べることで、
体内に入る農薬を減らせることは明らかになりました。つまり、
できるだけオーガニック食品にすることで、
農薬のリスクをより少なくすることができるということなのです。
石原さん 今回調査を依頼したドイツの研究所からも、「体が農薬にさらされるという点について言えば、
オーガニックは有益だ」というコメントをいただきました。
10日間という短い期間で何がわかるのだろうという素朴な疑問がありましたが、
この日数は、既存の研究データを参考にしつつ、
倫理審査委員会からの承認を経た日数だったそうです。
実際そして、たった10日間だけでも、
顕著な結果が見られました。
オーガニック食材を取り入れることで、
農薬のリスクは減らせるのです。
農薬のリスクを特に受けやすい子どものいる家庭では、ぜひ知っておきたいですね。
https://minimalist-fudeko.com/4-merits-of-organic-food/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
オーガニック野菜を10日間食べて
身体の中の農薬がどれだけ排泄されるか
https://i-yasai.com/yuuki-melit/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
無農薬野菜について
ピンク色のスープで美肌✨(赤かぶのスープ)
昨日は赤かぶがお値段でしたよ
約1.3キロの赤かぶ
愛知県のかぶは大きいのですが
赤かぶも大きいのかな？
かぶはビタミンCも多く
美容にも効果がありますよ。
クリスマスやお正月で弱った胃腸の
消化も助けてくれる成分も含まれているため
箸休めにかぶのお漬物を作っておいて
食べるのも良いかもしれませんね。
インフルエンザも流行っていますので
かぶの殺菌効果も期待できるかもしれ
ませんよ。
かぶに含まれる イソチオシアネートやインドールは 発癌物質を制御 解毒作用 血栓防止にも 役立つようですよ。スープにするとピンク色でとても可愛らしい
スープに変身してくれるので
イベントなどにも良さそうですね。
かぶを洗ってスライス 玉ねぎ お米(ご飯でも)
鶏ガラスープ 有機豆乳 ギー ココナッツオイル
塩 メープルシロップで調味したのち
ミキサーをかけましたよ。
熱いとミキサーの蓋が開いてしまうので
注意が必要ですよね(笑)
ピンク色のスープができあげりましたよ
息子は苺のスープ？って聞いてきました
クリスマス🎄に良いかもしれません
赤かぶが大きかったので残りのかぶはお漬物と
濃厚な葡萄ジュースと赤かぶでスムージーを
作ってみましたよ。
↑↑↑↑↑↑↑↑赤かぶのスムージー
かぶの効能
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
赤かぶの効能
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Kabu-akakabu.htm
赤かぶのポタージュの作り方 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.hobbycook.jp/recipe/recipe099.html